Анализ на кортизол: как сдавать, подготовка и норма

Q: В какое время суток сдавать анализ на кортизол?

Лучше всего сдавать биоматериал утром, с 8 до 11 часов, натощак - у кортизола выраженный суточный ритм, и утренние значения отличаются от вечерних в несколько раз.

Q: Нужно ли готовиться к анализу заранее?

Да: за 1-2 дня исключить острое, жирное, сладкое и алкоголь, не принимать эстрогены или андрогены за 2 суток, сдавать натощак после 8-12 часов без еды, за час до анализа не пить кофе и не курить, 20 минут перед сдачей провести в спокойном состоянии.

Q: Какая норма кортизола утром и вечером?

Утром (6:00-10:00) нормальный уровень - примерно 166-507 нмоль/л, вечером (16:00-20:00) - примерно 73,8-291 нмоль/л. Точные референсные значения зависят от лаборатории.

Обновлено 30.09.2026 · 5 минут чтения

Кортизол сдают чаще всего по крови, реже - по слюне или моче, и время суток здесь принципиально важно: у гормона выраженный суточный ритм, утренние значения в несколько раз выше вечерних. Сдавать нужно утром, с 8 до 11 часов, натощак, с подготовкой за 1-2 дня до анализа.

Коротко о подготовке

Сдавать утром, 8:00-11:00, натощак - 8-12 часов без еды
За 1-2 дня убрать острое, жирное, сладкое и алкоголь
За час до анализа не пить кофе/чай/сок, не курить
20 минут перед сдачей провести в спокойном состоянии - стресс перед самим анализом исказит результат

Почему время суток так важно

Кортизол - гормон с выраженным суточным ритмом: он максимален утром, вскоре после пробуждения, и снижается к вечеру. Если сдать анализ в неподходящее время без учёта этого ритма, результат будет сложно интерпретировать - отклонение может быть нормальным колебанием, а не признаком проблемы.

Нормы утром и вечером

Ориентировочные нормы кортизола
Время	Норма
Утро (6:00-10:00)	≈ 166-507 нмоль/л
Вечер (16:00-20:00)	≈ 73,8-291 нмоль/л

Точные референсные значения различаются между лабораториями - ориентируйтесь на цифры в бланке результата именно той лаборатории, где сдавали анализ, а не на общие цифры из интернета. Интерпретацию в любом случае лучше доверить врачу, особенно если результат на границе нормы.

Что важно сделать перед сдачей

За 1-2 дня исключить острое, жирное, сладкое, алкоголь
Не принимать эстрогены/андрогены за 2 суток до анализа (если это не назначено врачом)
Сдавать натощак, 8-12 часов без еды
За час до сдачи - без кофе, чая, сока и курения
Прийти заранее и провести 20 минут в спокойствии перед забором крови

Часто спрашивают

В какое время суток сдавать анализ на кортизол?

Лучше утром, с 8 до 11 часов, натощак - у кортизола выраженный суточный ритм.

Нужно ли готовиться к анализу заранее?

Да - убрать острое/жирное/сладкое/алкоголь за 1-2 дня, сдавать натощак, без кофе и курения за час до сдачи, 20 минут покоя перед забором.

Какая норма кортизола утром и вечером?

Утром примерно 166-507 нмоль/л, вечером примерно 73,8-291 нмоль/л - точные значения зависят от лаборатории.

Цифра на бланке - это только начало

Анализ показывает уровень, но не причину. Марафон «Гипнотело» работает с источником хронического стресса, который держит кортизол повышенным, - через гипнопрактики и поддерживающее питание.

Посмотреть марафон

Источники: