Щитовидная железа и лишний вес: как связаны и что с этим делать
Сниженная функция щитовидной железы (гипотиреоз) действительно может привести к набору веса - но эффект обычно умеренный, и после лечения способность тела набирать и терять вес возвращается к норме, как у людей без проблем с щитовидной железой.
Что проверить в первую очередь
- Гипотиреоз снижает базовый обмен веществ, из-за чего тело тратит меньше энергии
- Типичный набор веса при гипотиреозе - умеренный, в пределах нескольких килограммов
- Часть веса при гипотиреозе - это задержка соли и воды, а не только жир
- После лечения гормонами щитовидной железы обмен веществ и вес обычно нормализуются
Как щитовидная железа влияет на вес
Гормоны щитовидной железы регулируют обмен веществ, температуру тела и аппетит. При гипотиреозе (сниженной функции железы) базовый обмен веществ замедляется, из-за чего тело начинает тратить меньше энергии даже в покое - и может появиться необъяснимый на первый взгляд набор веса или постоянная усталость.
Сколько килограммов это реально может дать
По данным специалистов Mayo Clinic, набор веса при гипотиреозе обычно умеренный - в пределах нескольких килограммов, а не десятков. Значительная часть этого веса связана с задержкой соли и воды в организме, а не только с жировыми отложениями. Чем более выражен дефицит гормонов щитовидной железы по анализам, тем больше можно ожидать набор веса, и наоборот.
Когда стоит проверить щитовидную железу
- Необъяснимый набор веса на фоне обычного питания и активности
- Постоянная усталость, зябкость, сухость кожи
- Изменения менструального цикла без других очевидных причин
- Точный ответ даёт только анализ крови на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4), не самодиагностика по симптомам
Часто спрашивают
Насколько сильно гипотиреоз влияет на вес?
По данным Mayo Clinic, эффект обычно умеренный - в пределах нескольких килограммов, и значительная часть этого веса связана с задержкой жидкости, а не только с жиром.
Уходит ли вес после лечения щитовидной железы?
Как правило да - после правильного лечения гормонами щитовидной железы обмен веществ нормализуется, и способность набирать и терять вес становится такой же, как у людей без нарушений щитовидной железы.
Как проверить, не в щитовидной железе ли причина веса?
Точный ответ даёт анализ крови на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4) у врача - косвенные симптомы вроде усталости и зябкости могут натолкнуть на мысль, но не заменяют диагностику.
Если тело держит вес не просто так
Марафон «Гипнотело» работает не только с питанием, но и с подсознанием - с тем, что держит тело в обороне. Протоколы питания подбираются под ситуацию, а гипнопрактики снимают напряжение, которое мешает телу отпустить лишнее.
Посмотреть марафон