Вы наверняка слышали слово "диета" тысячу раз - и, скорее всего, тысячу раз в ней разочаровывались
Диета обычно звучит так: нельзя это, нельзя то, считай калории, держись через силу воли - а через месяц-два срыв, и всё возвращается
Протокол питания устроен иначе
Протокол - это не диета, а стратегия
Диета - это список запретов. Протокол - это программа с конкретной целью и понятными шагами к ней
Диета спрашивает "что нельзя есть". Протокол спрашивает "что происходит в вашем теле сейчас и что ему нужно, чтобы прийти в баланс"
У протокола есть начало и конец, обычно несколько недель, и внутри - несколько этапов подряд, не всё и сразу:
- сначала смотрим, что реально происходит в организме
- потом мягко убираем то, что мешает
- дальше восстанавливаем истощённое: пищеварение, микрофлору, энергию
- закрепляем новые привычки, чтобы результат остался с вами
Зачем он нужен
Протокол работает не с симптомом ("хочу похудеть"), а с причиной за ним. Поэтому протоколы разные: один про снижение воспаления и веса, другой про энергию, третий про баланс кишечника - разные инструменты под разную ситуацию в теле
Кому подходит
Если вы перепробовали диеты без стабильного результата, чувствуете что дело не в силе воли, устали от жёстких запретов - протокол питания вам ближе
Ниже - конкретные протоколы, каждый под свою задачу тела. Можно приобрести отдельно, начиная с того, что откликается вам сейчас больше всего
